Bueno me llamo Uriel Octavio Muñoz, y este es mi progreso de 2 años en el deporte PERO PRIMERO HABLARE UN POCO SOBRE EL STREET WORKOUT

Es un deporte para chicos y grandes el cual nos permite hacer ejercicios funcionales, es muy diferente a gimnasia o a gimbar ya que en street workout se usa mucho la fuerza y regularmente en los otros deportes es mas equilibrio y impulso, los resultdos son muy tardados pero siempre llegan complementados con una buena alimentacion como:



1.- comer 30 minutos antes de entrenar, porque si tu no tienes nada de carbohidratos para quemar tu musculo se canivalisara y te perjudicara

2.- comer alimentos de bajo IG (indice glucemico) despues de entrenar como yogurth o proteina




Ya asi tendras resultados mejores que como si comieras lo que te da tu mama


Handstand push up, one arm hanstand, handstand clap, handstand flag, handstand flag one arm.
muscle up, muscle up X, muscle up 360, one arm muscle up.
hefesto, hefesto en contra, one arm hefesto, entrada de angel.
bent arm planche, straddle planche, full planche, one handed full planche
push up, diamon push up, one arm push up, one arm clap push up.


 Es solo una fraccion de los ejercicios que se pueden ejecutar en este maravilloso deporte

Con unos deportistas exepcionles del DF 

                                                       

Unos cuantos movimientos que puedo hacer